Cardiologista do Sucesso
1. Você sabia? • que uma lata de refrigerante comum ou suco artificial contém cerca de 150 calorias? • que beber uma lata de refrigerante por dia, sem diminuir calorias de outras fontes, pode lhe adicionar até 7 quilos em um ano? • que diminuir a quantidade de refrigerante ingerida auxilia no controle de peso e diminui possibilidade de desenvolver diabetes? que o café e o chá são livres de calorias, se não adicionar açúcar ou outros complementos, e podem até ter alguns efeitos benéficos à sua saúde com consumo moderado? que os sucos naturais possuem muitas vitaminas, mas têm muitas calorias e é melhor limitar seu uso a um copo por dia? que as bebidas adoçadas artificialmente possuem poucas ou nenhuma calorias, porém seus efeitos a longo prazo são desconhecidos, devendo-se limitar seu uso? que o leite também fornece muitas calorias, não sendo necessário beber mais do que um ou dois copos do tipo semi-desnatado ou desnatado por dia, lembrando-se de garant...